La dificultad para relacionarse con la alimentación no es un problema de voluntad:
es un intento de sobrevivir en un mundo que duele

• Tienes la sensación de estar todo el día pensando en comida.

• Dudas de tus señales internas. ¿Es hambre "real" o "emocional"?

• Sientes que no tienes "autocontrol".

• Siempre estás bajando o subiendo de peso, alternando dietas y/o diferentes rutinas.

• Sientes culpa y vergüenza por lo que comes, cómo comes (deprisa y/o a escondidas) y por tu cuerpo.

• Rechazas planes sociales por miedo a abandonar tus rutinas alimentarias y/o de ejercicio.

• Intentas controlar tu alimentación y/o cuerpo: conteo de kcal y macronutrientes, pesajes, toma de medidas...